家族視点で語る・超簡単なのに効果抜群のいびき改善舌用マウスピース

健康
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うちの父は大いびきかき。
親戚や友人からも一緒に寝れないといわれるほどの大いびきでした。
軽度の無呼吸の症状もあったのでCPAPや鼻チューブを試したけれどどれもうまくいかず…
そんなさなか安眠を切望する本人が探し当てた「鼻呼吸のための舌用マウスピース」で状況が一変。
人も場所も選ばず、コスパ◎、手入れも簡単ないびき改善マウスピースの効果や手入れの方法などについて、家族の視点から語ってみたいと思います(*´ω`)
無呼吸でお悩みの方やそのご家族の方に読んでいただければ幸いです。

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小さいのに効果は抜群!変なマウスピースで父のいびきが劇的改善した話

/グワアアアアアアア\

これまでの経緯

父のいびきは形容するなれば「怪獣」(写真は恐竜ですがw)
母のお腹の中から聞き続けていた私はそれでも眠れますが、旅先で同室になった親戚などはほとんど眠れず翌日に支障が出たという笑えない話も…

対策を打ちだしたのは「無呼吸症候群」の疑いが出始めてから。
というよりも、加齢や仕事内容の変化などによりこれまでなあなあで済ませてきた症状を見過ごせなくなったというのが正しいと思います。
症状は主に

・大いびき&何度も息が止まる
・中途覚醒の多さ
・日中寝落ちしてしまう


といったものです。
病院に通い月々契約でCPAPを利用しましたが、日々の手入れが面倒なうえ(特に梅雨時…)鼻炎になるという散々な事態に。
また鼻チューブなども利用しましたが効果は感じられずでした。

お父さん、生きてる?

そんな父がネット広告で見つけたのがいびき・無呼吸改善グッズの舌用マウスピース。 元々は西欧諸国で知られた商品でオリジナル製品は1万円する代物(Zen Guardという商品)でしたが、大量生産で安価な模倣品を見つけたため購入してみることに。

そして早速つけて眠った日の感想が見出しの「お父さん、生きてる?」ですw
いびきで生存確認ができなくなりましたw
この日から怪獣のようないびきがぴたりとやみ、中途覚醒も極端に減りました。

すやすや眠っているだと…

いびき改善グッズ・舌用マウスピースのこと

こんな商品

舌用マウスピースはこんなおしゃぶりみたいな変な形ですw
切り込みの入ったほうを下にして舌を空洞に入れ引っ張ることで舌の落ち込みを防止し、睡眠中息が止まるのを防ぎます。
同時に鼻呼吸を促す設計になっているようです。

使用感・不快感について

使用中はこんな感じ。男女関係なく使えます。

違和感は多少あるようですが、慣れる時にならなくなる程度だそうです。
(痛みがひどい場合は中断するのが〇)
見た目に反し息苦しさなどもないとの事。
特にCPAPや鼻チューブを試したことのある方であれば全然耐えられるレベルの違和感だそうです。

舌用マウスピースの特徴・危険性について

メリット①安価で手に入る

オリジナル商品は高価なものですが、シンプルな素材&作りなので現在はほとんどが安価な模倣品で大体500円から1000円前後で手に入ります。
激安のものも購入しましたが、配送時の包装が超適当なだけで中身は同じものでしたw 後述しますが消耗品ゆえ買い替えの必要性が生じます
そういうときにも負担が少なくていいです。

メリット➁手入れが楽

中性洗剤で洗って乾かすだけです。
CPAPの手入れのめんどくささを思い出すと涙が出そうなぐらいです・・・・ (´;ω;`)


100均で売ってる哺乳瓶の乳首用スポンジがジャストサイズなのでおすすめ。
しっかり乾かさないと新しいものでも外れやすい傾向にあるので注意が必要です。

メリット➂危険性が少ない

小さい製品ですが、誤飲は起こらないサイズ感です。

デメリット①サイズが一つしかない

舌の大きさが極端に大きい、小さいまたは長いといった方には合わない可能性があります。
ひどい痛みを感じたりした場合はすぐに使用を中断するのが〇です。

デメリット➁しばらくたつと外れやすくなる

材質が柔らかい樹脂製なので、使っているうちに徐々に外れやすくなるようです。
外れたら大いびきが戻ってきますw


また、小さい上透明のため探すのに苦労する場合も…汗
あまりに回数が重なるようであれば買い替え時かもしれません。
そういう意味では消耗品と言えるかと思います。

デメリット➂大型のペットがいるお家は誤飲に要注意

人間の誤飲リスクは低いですが、大型犬などのペットと暮らしておられる方は要注意です。
特に上記のように外れやすい状態になってしまった場合、見つける前に飲み込まれてしまうようなことも無きにしも非ずなので十分注意してください。
(実際海外のAmazonでのコメントにこのような内容の投稿があります…)

いびき改善マウスピースはこんな人におすすめ

/平和♡\

・CPAPや鼻チューブなどが合わなかったor効果が得られなかった
・あまりお金をかけたくない
・忙しく複雑な手入れにかける時間がない
・いびきや無呼吸でお悩みの方やそのご家族の方

ということで家族視点で見たいびき改善グッズ・舌用マウスピースのあれこれでした。
効果を感じればめちゃくちゃお得だし、感じなくても痛手が少ない手ごろな商品です。
まだ試したことのない方はぜひ試してみてくださいね。

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